5 habitudes positives à prendre :
Vous êtes à la recherche d’habitudes positives pour améliorer votre vie ? Alors cette article est fait pour vous, adoptez ces 5 habitudes positives ! Je vous recommande de ne pas essayer de tout pratiquer en même temps, mais d’en choisir une et de la pratiquer pendant 21 jours pour que cela devienne une habitude, avant de passer à une autre. C’est le temps qu’aurait besoin notre cerveau pour intégrer une nouvelle habitude.
1 . Apprendre à désencombrer :
Désencombrer son espace de vie permet aussi de désencombrer son esprit. Commencez petit à petit par faire le tri dans son dressing, les objets qu’on utilise plus, etc…
En prenant le contrôle de son intérieur, on reprend aussi un peu le contrôle de sa vie puisqu’on se prend en main et c’est un sentiment qui fait toujours du bien
2. Avoir une bonne hygiène vie :
Pour ce faire, il est essentiel de privilégier une alimentation variée composée d’aliments sains, et de respecter des horaires de repas réguliers. Il est aussi nécessaire d’éviter au maximum les aliments gras ainsi que l’alcool. Une bonne hygiène de vie consiste également à avoir une activité physique régulière et un bon sommeil.
3. Lire plus souvent
Lire au moins 1 livre par mois peut avoir une influence considérable sur votre vie.
De nombreuses études montrent que la lecture apporte de nombreux bienfaits : sur la santé, les connaissances, le bonheur, la compréhension du monde.
Voici des exemples de livres qui peuvent changer votre vie.
4. Adopter une attitude positive
Lorsque nous avons une attitude positive, nous attirons de la positivité en retour. Nous pouvons manifester nos rêves et atteindre nos objectifs.
5. Pratiquer la gratitude
Exprimer sa gratitude pour ce que nous possédons déjà diminue notre tendance à porter notre attention sur ce que nous n’avons pas, à nous comparer aux autres, et donc tous les sentiments négatifs qui en découlent.
